Um die seelische Heilung zu unterstützen, erstelle ich abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele begleitend zur psychologischen Therapie ein individuelles Yogaprogramm, mit dem Sie zu Hause selbständig üben können. Dieses orientiert sich an der Abfolge der Chakren und kann je nach persönlichem Bedarf unterschiedliche Schwerpunkte haben: z.B. Erdung, zur Ruhe kommen, inneres Gleichgewicht finden, Herzöffnung, in die eigene Kraft kommen...
Das Wort Yoga stammt aus dem altindischen Sanskrit von der Wurzel "yui" und bedeutet Verbindung oder Vereinigung. Damit ist einerseits die Vereinigung von Körper, Geist, Seele und Gefühl gemeint, andererseits die Vereinigung von Individualseele und kosmischer Seele. Yoga ist gemeinsam mit Ayurveda das älteste bekannte Persönlichkeitsentwicklungs- und Heilsystem. (5000 bis 3000 v.Chr.) Mein Yogaweg ist Raja Yoga (Hatha Yoga) oder königlicher bzw. klassischer Yoga, der im Westen am weitesten verbreitete Yogaweg. Er wurde von Patanjali in den Yoga Sutras als "achtgliedriger Weg" zusammengefasst, da er auf der Praxis von 8 aufeinanderfolgenden Stufen beruht.
Yoga bewirkt eine Reinigung und Neuordnung der Information in den Zellen, dadurch wird der Organismus zu seinem ursprünglichen Zustand geführt und geheilt. Durch verlangsamte Abläufe des Stoffwechsels wird der Alterungsprozess verzögert und die Vitalität erhöht. Das Ziel von Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in ein Gleichgewicht zu bringen. Durch die Übungen beginnen die grob- und feinstofflichen Energien im Körper zu fliessen und neue Energie (Prana) wird dem Körper zugeführt. Der klassische Yoga legt ein Hauptaugenmerk auf die Auflösung der Energieblockaden und den Fluss der Energien auf den verschiedenen Energieebenen.
Die Kosten sind im Preis für eine Therapiestunde inbegriffen.